Ausbildung Stressbewältigungs- und Entspannungstrainer

Sie werden die verschiedenen Ebenen verstehen lernen, die zu Stressreaktionen führen, sowie die körperlichen und psychologischen Mechanismen, die dabei eine Rolle spielen. Durch detaillierte Checklisten werden Sie Ihr persönliches Stresserleben analysieren und Ihre „Persönlichen Stressverstärker“ identifizieren – jene Glaubenssätze wie „Sei perfekt!“ oder „Halte durch!“, die durch neue, kraftvolle Überzeugungen ersetzt werden. Zusätzlich erwerben Sie Fähigkeiten in den Bereichen der instrumentellen und mentalen Stressbewältigung und lernen, wie wichtig Stressprävention in der heutigen Zeit ist. Dieses Wissen ist nicht nur für die eigene Gesundheit von Vorteil, sondern auch um Familie und Klienten in stressreichen Zeiten unterstützend zur Seite zu stehen. Das bewusste Entspannen, das in einer Welt, in der die Grenzen zwischen Beruf und Freizeit zunehmend verschwimmen, an Bedeutung gewinnt, wird ebenfalls gefördert.